반응형 #눈건강 #시력회복 #노안예방 #안구건조증 #눈피로 #시야흐림 #눈운동 #겨울건강 #시력관리 #루테인 #눈영양제 #건강한습관 #시력보호 #눈사우나 #눈찜질 #달걀온찜질 #수면자세 #혈류순환 #노년건강 #시니어건강 #김하윤의사 #건강루틴 #중년건강 #노안치료 #건조한눈 #시력테스트 #눈마사지 #겨울철건강관리1 👁 겨울철 눈 건강 관리법｜안구건조증·노안·시력 저하, 5분 루틴으로 지키세요 🧊 겨울이 되면 눈이 먼저 늙습니다겨울철에는 차가운 바람과 난방으로 인해 실내외 온도 차가 커집니다.이때 공기가 급격히 건조해지며, 눈의 수분이 빠르게 증발하게 됩니다.눈이 뻑뻑하고 시리며, 눈물이 자꾸 흐르는 증상은 단순한 피로가 아니라안구건조증이 시작된 신호일 수 있습니다.안구건조증은 눈의 보호막인 ‘눈물막’이 불안정해지면서각막 표면이 마르고 염증이 생기는 질환입니다.이 상태가 오래 지속되면 노안, 황반변성, 백내장 같은 퇴행성 질환으로 발전할 수 있기 때문에겨울철에는 반드시 눈을 따뜻하게 관리해 주어야 합니다. 💧 눈이 건조해지는 이유눈이 마르는 원인은 다양합니다.난방으로 인한 실내 습도 저하컴퓨터·스마트폰의 장시간 사용깜빡임 감소 (집중 시 깜빡임 횟수가 평소의 절반 이하로 줄어듦)카페인 섭취.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음
