반응형 #위장건강 #60대건강 #소화불량예방 #위염예방 #공복커피주의 #공복약복용금지 #역류성식도염 #야식주의 #식사습관개선 #시니어건강 #티스토리건강정보 #내과전문의조언 #천천히먹기 #스트레스폭식예방 #속쓰림 #트림 #위산과다 #생활습관개선 #노년기건강관리 #장수습관1 60대 이후 위장을 망치는 건강습관 3가지, 지금 확인해보세요 60세 이후가 되면 위장의 기능이 서서히 약해지기 시작합니다.예전에는 아무렇지 않게 했던 식습관이나 생활 패턴이 위 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 시기입니다.특히 위 점막은 얇아지고, 위산 분비 조절 능력도 떨어지기 때문에 작은 습관 하나가 소화불량, 역류성 식도염, 위염 등다양한 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 위장을 지치게 만들 수 있는 대표적인 건강습관 3가지를 소개하고, 이를 개선하는 방법을 함께 안내드립니다. 1. 공복 커피와 공복 약 복용문제점아침에 일어나자마자 커피를 마시거나, 식사 없이 약을 복용하는 분들이 많습니다.그러나 이는 공복 상태의 위에 강한 자극을 주어 위 점막을 손상시킬 수 있습니다.특히 커피에 들어 있는 카페인과 산성 물질은 위산 분비를 증가시켜 속쓰림과 위염을.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
