🥢 음식이 곧 약이다! 약 없이도 혈관·심장·뇌 건강을 지키는 7일 식단의 비밀
❍ "약보다 음식이 먼저입니다"현대인에게 가장 무서운 질병 중 하나는 '조용히 진행되는 병'입니다.당뇨, 고혈압, 고지혈증, 심장질환, 뇌졸중…대부분은 증상이 심해지기 전까지 방치되다가,어느 날 갑자기 응급 상황으로 이어지곤 합니다.그렇다면, 정말 '약'만이 해답일까요?최근 전 세계적으로 떠오르고 있는 개념이 있습니다.바로 **"음식이 곧 약이다(Food is Medicine)"**입니다. ❍ 질병의 원인은 밥상에 있고, 해답도 밥상에 있다만성질환의 상당수는 생활 습관과 식사에서 비롯됩니다.실제로 일부 의사, 약사, 영양전문가들은"식단을 바꾸는 것만으로도 약의 용량이 줄고,삶의 질이 높아졌다"는 사례를 다수 보고하고 있습니다.그렇다면 어떤 음식이 도움이 될까요?또, 어떤 음식 조합이 효과적인 걸까요? ❍..
2025. 7. 25.
