반응형 #잡곡밥 #농촌진흥청 #귀리 #수수 #팥 #기장 #손가락조 #혈당조절 #혈압관리 #당뇨식단 #고혈압식단 #건강식습관 #시니어건강 #이선영요리연구가 #국산잡곡 #케어푸드 #건강밥상 #당뇨예방 #고혈압예방 #밥이약이다1 🍚 농촌진흥청이 밝힌 ‘혈당·혈압을 동시에 잡는 잡곡밥 황금비율’ 매일 먹는 밥 한 공기가 약이 될 수 있을까요?농촌진흥청이 당뇨와 고혈압을 동시에 잡는 잡곡밥의 황금비율을 공개했습니다.이번 연구는 단순한 민간요법이 아닌,과학적 검증과 특허 등록까지 완료된 국가 연구 결과입니다. 🌾 잡곡, 왜 몸에 좋을까?잡곡에는 식이섬유·폴리페놀·단백질·미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들이 혈당을 천천히 올리고, 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.식이섬유: 식후 혈당 급상승을 막고 포만감 유지폴리페놀·안토시아닌: 염증 감소 및 혈관 보호단백질·미네랄: 혈압 안정과 세포 회복에 도움특히 잡곡은 흰쌀보다 소화 속도가 느려혈당이 천천히 오르고, 식후 피로감이 줄어드는 효과가 있습니다. 🧪 과학으로 검증된 잡곡밥그동안 시중의 혼합 잡곡은 대부분 ‘맛 중심의 조합’이었습니다.하지만 농촌.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
