반응형 #치매예방 #노년기건강 #기억력향상 #입속건강과치매 #혼밥위험성 #노인건강관리 #치매조기증상 #브레인헬스 #건강한노후1 치매, 뇌에서 시작되지 않습니다 – 입과 일상 속 6가지 위험 습관 “요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡할까?” “이름이 생각 안 나서 말끝을 흐린 적이 있나요?”나이가 들면서 누구나 한 번쯤 경험하는 일입니다. 하지만 반복된다면 단순한 건망증이 아닐 수 있습니다. 치매는 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다. 평소 생활습관, 식사, 수면, 대화에서 시작된 변화가 오랜 시간에 걸쳐 뇌 건강을 침식시킵니다.이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 한 '치매 예방을 위한 6가지 핵심 습관'을 소개합니다. 복잡한 이론 없이, 일상에서 실천 가능한 방법만 담았습니다. 1. 입속 건강과 치매의 관계 입속 세균은 단순한 구강 문제를 넘어서 뇌 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다.특히 치주질환과 관련된 세균이 혈류를 통해 뇌로 이동해 염증을 유발하고,이는 장기적으로 치매 유발 단백질(아밀로이.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음