반응형 #폐에좋은음식 #폐건강 #기침완화 #숨쉬기편하게 #중장년건강 #시니어건강 #건강식단 #기관지건강 #마늘효능 #토마토효능 #율무차 #생강차 #사과건강 #브로콜리효능 #녹차건강 #무의효능 #복숭아효능 #폐기능회복 #호흡기질환예방 #노후건강1 🫁 폐 건강을 지키는 음식 10가지 – 숨쉬기 편안해지는 식탁 습관 현대인의 건강을 위협하는 다양한 질환 중조용히 진행되어 뒤늦게 발견되는 경우가 많은 질병이 바로 폐 질환입니다.특히 기침, 가래, 숨참 등의 증상이 자주 나타난다면폐 기능 저하를 의심해볼 수 있으며, 평소 식습관 개선이 매우 중요합니다.이번 글에서는 내과 전문의의 임상 조언을 바탕으로,폐 건강에 도움을 줄 수 있는 대표적인 식품 10가지를 정리해 드립니다. 1. 토마토토마토의 붉은 색소인 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로,폐 세포를 보호하고 각종 오염물질로부터 폐를 지켜주는 데 도움을 줍니다.섭취 팁: 생으로 드시거나, 살짝 익혀 올리브유와 함께 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다. 2. 브로콜리브로콜리의 클로로필과 설포라판 성분은 폐 해독과 항염 효과가 뛰어나며,기관지 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.섭.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
