본문 바로가기
반응형

전체 글181

“국민연금만으로 부족한 노후, 다른 수익은 어떻게 만들 수 있을까?” 노후 생활, 국민연금만으로 충분할까요?많은 분들이 “그래도 연금이 있으니 괜찮다”고 생각하시지만,막상 현실은 다릅니다.최근 발표된 자료에 따르면,2024년 기준 국민연금 수령액은 1인 평균 약 62만 원.부부가 함께 받아도 120만 원 정도입니다.치솟는 물가, 병원비, 손주 용돈 등을 감안하면생활은 가능해도 ‘삶의 여유’는 부족한 수준이죠. 🏠 1. 집 안에 숨은 ‘소득 공간’ 활용하기 최근에는 자신이 살고 있는 집 안에서 수익을 창출하는 시니어 사례가 늘고 있습니다.예를 들어,사용하지 않는 반지하 공간오래된 자녀 방창고로 쓰던 다용도실이런 공간을 간단한 리모델링만으로월세 수익이 가능한 임대 공간으로 바꾸는 사례가 많습니다.특히 지자체나 LH의 시니어 리모델링 지원 사업을 활용하면저비용으로 안정적인 수.. 2025. 5. 18.
나이 들수록 사람을 끌어당기는 5가지 태도/“사람이 멀어지는 게 아니라, 습관이 멀어지게 했던 겁니다” 혹시 요즘 이런 생각, 드신 적 있으신가요?* “연락 오는 사람이 점점 줄었어…”* “모임은 많은데, 진심을 나눌 사람이 없어…”* “사람들과 어울리는 게 괜히 피곤해졌어…”60대를 넘기고 나면, 사람들은 인간관계가 점점 어려워집니다.싸운 것도, 상처 준 것도 아닌데…어느새 조용히 멀어져 있습니다.그런데 문득 이런 생각이 들지 않나요?“왜 어떤 분들은 나이 들어도 늘 사람들 사이에 계실까?”그리고 그분들을 가까이서 지켜보니,그들에겐 작지만 분명한 공통점이 있었습니다.🌱 나이 들수록, 이 5가지를 바꿔보세요사람들이 조용히 당신 곁에 머물기 시작할 겁니다.1. 말보다 표정으로 먼저 다가가기사람은 표정을 기억합니다.제가 아는 72세 김순자 할머니는 일주일에 한 번 카페에 나가도항상 사람들이 먼저 말을 겁니다.. 2025. 5. 5.
📘 “어르신들, 아침 공복에 이것부터 하면 건강이 무너집니다” 혹시 아침에 눈 뜨자마자 물부터 한 컵 마시는 습관, 있으신가요?혹은 냉장고 문을 열고 요구르트나 과일을 꺼내 드시는 분들도 많으실 겁니다.“아침 공복엔 뭐든 먹어줘야지!”이렇게 생각하셨던 분들, 꼭 끝까지 들어보세요.실은, 이렇게 시작하는 아침 습관 하나가우리 건강에 생각보다 큰 영향을 줄 수 있습니다.특히 60대 이후의 몸은, 젊을 때와는 완전히 다른 반응을 보이거든요.오늘은 아침 공복에 절대 피해야 할 습관과그에 대한 올바른 대안을 함께 나누어 보겠습니다. 🟧 첫 번째, 아침 공복에 찬물부터 마시는 습관서울 사는 74세 이정순 할머니는30년 넘게 하루를 찬물 한 잔으로 시작하셨다고 합니다.속이 시원하고 장도 움직이는 것 같아서 좋았다고 해요.그런데 어느 날 아침, 물을 마신 직후 갑자기 어지러움.. 2025. 4. 21.
재난 준비 현주소 (지진방재, 국민대응, 실태분석) 최근 한반도에서 발생한 지진과 이상기후 현상은 우리가 재난에 얼마나 준비되어 있는지를 다시금 돌아보게 합니다. 특히 지진과 같은 예측 불가능한 자연재해에 대한 방재 시스템과 국민의 대응 수준, 그리고 실제 대비 현황은 여전히 개선이 필요한 부분이 많습니다.이번 글에서는 지진방재 체계의 현주소, 국민 대응력, 그리고 전체적인 실태를 종합적으로 분석해보겠습니다. 지진방재 시스템, 어디까지 왔나 한국은 전통적으로 태풍과 홍수 같은 수해 위주로 재난 대응 체계를 발전시켜 왔습니다. 하지만 2016년 경주 지진, 2017년 포항 지진을 계기로 ‘지진도 더 이상 남의 나라 일이 아니다’는 경각심이 생기며 방재 시스템 전반에 변화가 생기기 시작했습니다. 현재는 기상청을 중심으로 지진 조기경보 시스템이 구축되어 있으며.. 2025. 3. 31.
한국 지진 위험도 (기후변화, 한반도, 자연재해) 한반도는 과거 지진으로부터 비교적 안전한 지역으로 여겨졌지만, 최근 들어 빈번한 지진 발생과 기후변화로 인한 자연재해 위험이 증가하며 많은 사람들이 한국의 지진 안전도에 대해 의문을 품고 있습니다. 이번 글에서는 기후변화의 영향, 한반도의 지형적 특성, 그리고 전반적인 자연재해 리스크를 통해 한국의 지진 위험도를 심층적으로 살펴보겠습니다. 기후변화와 지진의 연관성 지진은 지각 내의 에너지 방출로 발생하는 자연현상으로, 기후변화와 직접적인 인과관계는 없다고 알려져 있습니다. 그러나 최근 일부 연구에서는 극단적인 기후 변화가 지각에 간접적인 영향을 줄 수 있다는 가능성이 제기되고 있습니다. 예를 들어, 극심한 폭우나 가뭄이 지표면의 하중에 영향을 주면서 단층에 미세한 변화를 유발할 수 있다는 이론이 있습니다.. 2025. 3. 31.
커피풍미를 결정짓는 요소 (산미, 바디감, 향미) 커피를 마시다 보면 ‘이 커피는 산미가 좋다’, ‘바디감이 풍부하다’, ‘향이 좋다’는 말을 자주 듣게 됩니다. 커피를 단순히 ‘쓴 음료’로만 느끼던 시절은 지나고, 이제는 한 잔의 커피에서도 수많은 풍미를 섬세하게 느끼려는 사람들이 많아졌죠. 커피의 풍미를 제대로 이해하고 즐기기 위해서는 산미, 바디감, 향미라는 세 가지 요소를 꼭 알아둘 필요가 있습니다. 이 글에서는 이 세 가지 요소가 커피 맛에 어떤 영향을 주는지, 어떻게 느끼고 구분할 수 있는지를 자세히 풀어보겠습니다. ☕️  산미 – 커피의 생동감을 결정하는 첫 인상 산미라고 하면 ‘시큼한 맛’이 먼저 떠오르실 수도 있어요. 하지만 커피에서 말하는 산미는 단순한 시큼함이 아니라, 입안에서 느껴지는 ‘밝고 상쾌한 느낌’을 말합니다. 와인의 신맛과.. 2025. 3. 29.

티스토리툴바