반응형 #아침건강습관 #공복주의사항 #아침공복위험 #노년기건강 #시니어건강정보 #60대건강 #70대건강 #80대건강 #백세시대 #건강한아침 #노인건강관리 #노년기식습관 #공복에하지말아야할것 #고령자건강 #건강습관 #아침식사중요성 #위장건강 #심장건강지키기 #혈압관리 #기립성저혈압 #위산과다 #공복에좋은음식 #건강정보공유 #시니어라이프 #노후생활꿀팁 #노후준비 #노년기행1 📘 “어르신들, 아침 공복에 이것부터 하면 건강이 무너집니다” 혹시 아침에 눈 뜨자마자 물부터 한 컵 마시는 습관, 있으신가요?혹은 냉장고 문을 열고 요구르트나 과일을 꺼내 드시는 분들도 많으실 겁니다.“아침 공복엔 뭐든 먹어줘야지!”이렇게 생각하셨던 분들, 꼭 끝까지 들어보세요.실은, 이렇게 시작하는 아침 습관 하나가우리 건강에 생각보다 큰 영향을 줄 수 있습니다.특히 60대 이후의 몸은, 젊을 때와는 완전히 다른 반응을 보이거든요.오늘은 아침 공복에 절대 피해야 할 습관과그에 대한 올바른 대안을 함께 나누어 보겠습니다. 🟧 첫 번째, 아침 공복에 찬물부터 마시는 습관서울 사는 74세 이정순 할머니는30년 넘게 하루를 찬물 한 잔으로 시작하셨다고 합니다.속이 시원하고 장도 움직이는 것 같아서 좋았다고 해요.그런데 어느 날 아침, 물을 마신 직후 갑자기 어지러움.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
