반응형 #오징어효능 #오징어건강 #간건강 #혈관건강 #두뇌건강 #피로회복 #노화방지 #오징어먹는법 #오징어요리 #오징어손질 #오징어보관 #타우린효과 #치매예방 #당뇨예방 #한국음식 #슈퍼푸드 #건강식품 #시니어건강 #노년건강1 🦑 오징어 효능 9가지와 먹는 법, 손질·보관까지 총정리 오징어는 우리 밥상에서 흔히 볼 수 있는 식재료지만, 알고 보면 건강에 아주 유익한 슈퍼푸드입니다.저칼로리·고단백 음식으로 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라,간 건강, 혈관 건강, 두뇌 발달, 노화 방지 등 다양한 효능이 있어 ‘온 가족 보약’이라고 불려도 손색이 없습니다.오늘은 오징어의 대표적인 9가지 효능과 함께, 올바른 먹는 방법·음식 궁합·종류·손질·보관법까지 정리해 보겠습니다.1. 간 건강 개선오징어에 풍부한 타우린은 간세포 회복을 돕고 숙취 해소에 효과적입니다.술 마신 다음 날 오징어 요리를 섭취하면 간의 부담을 줄이고 피로 회복에 도움이 됩니다.2. 혈관 건강타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선해 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 혈관 질환 예방에 기여합니다.3. 두뇌 건강.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
