반응형 전체 글181 의사들이 먼저 말하지 않는 심장마비·뇌졸중 예방법 약을 먹고 있어도 안심하면 안 되는 이유“혈압약 먹고 있으니까 괜찮겠지.”“당뇨는 관리 중이니까 큰일 없을 거야.”하지만 응급실에서는이 말을 하던 분들이 심근경색과 뇌졸중으로 실려 오는 경우를하루에도 여러 번 마주합니다.왜 이런 일이 생길까요? 약은 치료가 아니라 ‘시간을 벌어주는 역할’입니다고혈압·당뇨·고지혈증 약은 꼭 필요합니다.하지만 이 약들이혈관을 새것으로 바꿔주거나망가진 대사를 되돌려주지는 않습니다.약의 역할은 하나입니다.당장 큰 사고를 미루는 것.약을 먹으면서도생활 습관이 그대로라면심장마비와 뇌졸중은“연기”될 뿐, 사라지지는 않습니다. 심장마비는 갑자기 오지 않습니다대부분은 수년간혈관 안에 염증과 찌꺼기가 쌓이다가어느 날 막히거나 터지면서 발생합니다.문제는 신호가 너무 애매하다는 점입니다.다음.. 2026. 1. 11. 열심히 사는데도 돈이 안 모인다면, 집 안부터 한 번 보세요 “분명 아끼고 있는데 이상하게 돈이 안 남아요.”“큰돈 쓴 기억은 없는데 통장이 늘 비어 있어요.”이럴 때 우리는 보통 원인을 밖에서 찾습니다.경기 탓, 나이 탓, 운 탓.그런데 의외로 많은 경우,문제의 시작은 집 안 환경에 있습니다.집은 단순히 쉬는 공간이 아니라하루의 피로와 감정, 다음 날의 선택이 쌓이는 장소입니다.이 공간의 분위기가 흐트러지면사람의 판단과 행동도 자연스럽게 흐려집니다. 집에 들어왔을 때, 마음이 편안한가요?집 문을 열고 들어오는 순간을 떠올려 보세요.몸은 집에 있는데마음은 여전히 긴장된 상태라면그 집은 회복의 공간이 아닐 수 있습니다.괜히 TV를 켜두고배경음악을 틀고쓸데없는 소비가 늘어난다면집이 주는 정서적 압박 때문일 가능성이 큽니다.이런 상태가 반복되면돈은 모이기보다 새기 쉽습.. 2026. 1. 8. 새해를 여는 순간, 마음이 먼저 떠오르는 곳ㅡ새해맞이 일출 명소 10곳 정리 해가 뜬다는 건그저 아침이 온다는 뜻이 아니라,다시 시작할 수 있다는 신호처럼 느껴질 때가 있습니다.그래서인지 해마다 새해가 되면사람들은 일부러 잠을 줄여가며해가 뜨는 방향으로 몸을 옮깁니다.“이번 해는 조금 다르게 살아보고 싶다”는조용한 다짐 하나쯤 가슴에 안고서요.오늘은복잡한 설명 없이,새해 아침을 맡기기 좋은 일출 명소 10곳을 정리해봅니다.1. 제주 성산일출봉바다 위에서 솟아오르는 해를 가장 극적으로 볼 수 있는 곳입니다.말없이 떠오르는 해만 보고 있어도,지난 한 해의 무게가 조금은 내려놓아지는 느낌이 듭니다.2. 울산 간절곶‘한반도에서 가장 먼저 해가 뜨는 곳’이라는 말 하나만으로도 충분한 장소입니다.새해를 누구보다 먼저 맞이하고 싶다면 이곳이 제격입니다.3. 포항 호미곶바다 위 ‘상생의 손’ .. 2025. 12. 30. 60대 이후, 신년계획은 달라져야 합니다 신년이 되면 누구나 다짐을 합니다.“올해는 좀 달라져야지.”“이번엔 꼭 지켜야지.”하지만 60대 이후의 신년계획은젊을 때와 같아서는 오래 가지 않습니다.더 열심히 살겠다는 다짐보다,덜 무너지기 위한 기준이 먼저이기 때문입니다.“아직 괜찮다”는 말이 가장 위험한 시기60대가 되면 대부분 이렇게 생각합니다.아직 걸을 수 있고,아직 일할 수 있고,아직 큰 병도 없으니까요.그런데 아이러니하게도노후를 가장 힘들게 만드는 출발점이바로 이 말입니다.“아직 괜찮아.”노후를 무너뜨리는 건큰 사고나 갑작스러운 불행이 아니라,괜찮다며 넘긴 작은 신호들입니다.그래서 이 시기의 신년계획은희망사항이 아니라현실 점검표여야 합니다.60대 신년계획 1순위는 ‘몸을 혹사하지 않겠다는 약속’많은 분들이 신년계획 맨 위에‘운동하기’, ‘건.. 2025. 12. 28. 이걸 안 하고 새해를 맞으면, 2026년 복은 없습니다 연말이 되면 이런 말을 자주 듣습니다.“한 해가 또 갔네.”“내년엔 좀 나아지겠지.”하지만 솔직히 말해봅시다.우리는 이미 여러 번 같은 새해를 맞아왔습니다.달력만 바뀌었지,삶은 크게 달라지지 않았던 해도 많았죠.왜 그럴까요?새해는 자동으로 인생을 바꿔주지 않습니다많은 분들이 착각합니다.1월 1일이 되면뭔가 새 기운이 들어오고,운이 알아서 좋아질 거라고요.하지만 현실은 다릅니다.복은 날짜가 아니라 ‘상태’를 보고 들어옵니다.정리가 안 된 사람,미련을 쥔 채 버티는 사람,마음을 내려놓지 못한 사람에게새해는 그저 또 하나의 달력일 뿐입니다.특히 나이가 들수록이 차이는 더 분명해집니다.60대 이후의 복은 ‘정리한 사람’에게 옵니다젊을 때는무작정 열심히 하면 어떻게든 돌아갔습니다.하지만 지금은 다릅니다.✔ 관계를.. 2025. 12. 26. 어르신들이 달력을 그냥 걸지 않았던 이유ㅡ달력에도 풍수가 있다는 말, 괜히 나온 게 아닙니다 12월이 되면옛날 어르신들은 꼭 다음 해 달력을 미리 챙기곤 했습니다.그런데 그 달력도아무 달력이나 걸지 않았습니다.“은행 달력이 좋다.”“병원 달력은 집에 걸지 마라.”이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.요즘 시선으로 보면 미신처럼 느껴질 수 있지만,사실 이 안에는 생활 속 풍수와 심리가 담겨 있습니다. 달력은 ‘날짜표’가 아니라 매일 보는 물건입니다달력은 1년 내내집 안 한자리에 걸려 있습니다.아침에 일어나 날짜를 확인하고,약 먹는 날을 체크하고,약속이나 병원 날짜를 적어두는 물건이죠.어르신들은이렇게 매일 보는 물건은집안 분위기와 사람 마음에영향을 준다고 생각했습니다.그래서 달력을 고를 때도“예쁜지”보다“기운이 편한지”를 먼저 보셨습니다. 왜 은행 달력은 좋아하고 병원 달력은 꺼렸을까은행 달력에 담.. 2025. 12. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음
